Рацион питания на 1500 ккал



Рацион питания на 1500 ккал

Большинство представительниц прекрасной половинки человечества стремятся нести в мир красоту, и, для многих из нас существует важный момент – красота может существовать в стройном и подтянутом теле.

Ведь, давайте будем честны, жирные складочки – не украсили еще не одну девушку, целлюлит и дряблая кожа – выглядят ужасно и никогда не поймают на себе восхищенного взгляда адекватного и самодостаточного мужчины. На пути совершенствования своего тела вы можете соблюдать следующий принцип питания – составить рацион питания на на 1500 килокалорий в день.

Именно поэтому, особенно если вы склонны к полноте, вам необходимо следить за своим рационом. В этой статье мы поговорим о правильном питании более подробно. Важно понимать, что сбалансированный рацион и правильное питание – это не голодовка. Категорически нельзя себя изматывать в тренажерном зале и сводить еду на минимум. Таким образом, вы только навредите своей фигуре и своему здоровью. Как худеть правильно вы прочтете ниже.

На пути приведения своего прекрасного, но еще не совершенного тела в порядок можно соблюдать следующий принцип питания – составить рацион питания на на 1500 килокалорий в день из обычных продуктов, которым, и питаться так ежедневно, вот не больше и не меньше. Многие поинтересуются – почему именно такое количество калорий, а потому что это среднее значение, если вы женщина от 20 до 45 лет и весите не более 80-ти килограмм, и занимаетесь спортом 2а раза в неделю как минимум, тогда вы будете прекрасно худеть при таком количестве калорий в день. То есть, для среднестатистической женщины такой способ похудения самый оптимальный.

Безусловно, всех интересует также и вопрос эффективности данного метода – конкретные цифры и сроки. Если вы будете соблюдать, в том числе и питьевой режим (выпивать 2 литра чистой воды в сутки), и рекомендаций, то вполне реально сбросить без вреда для здоровья 10 кг за три месяца, и при этом не набирать потерянные килограммы обратно, так как вы определенно выработаете для себя привычку правильно питаться, и поймете все аспекты здорового образа жизни.

Публикация подготовлена по материалам Pohudet.Guru.

Понравился пост?
Поделись страницей с друзьями в социальных сетях

Написать ответ

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика